მელატონინი ძილის ხელშემწყობი დანამატები

მელატონინის ცნობილი ფუნქციაა ძილის ხარისხის გაუმჯობესება (დოზირება 0,1 ~ 0,3 მგ), გაღვიძების დროისა და ძილის წინ ძილის დროის შემცირება, ძილის ხარისხის გაუმჯობესება, ძილის დროს გამოღვიძებების რაოდენობის მნიშვნელოვნად შემცირება, მსუბუქი ძილის ეტაპის შემცირება, გახანგრძლივება. ღრმა ძილის სტადია და მეორე დილით გაღვიძების ზღურბლის შემცირება.მას აქვს ძლიერი დროის სხვაობის რეგულირების ფუნქცია.

მელატონინის ყველაზე დიდი მახასიათებელი ის არის, რომ ის არის ყველაზე ძლიერი ენდოგენური თავისუფალი რადიკალების გამწმენდი.მელატონინის ძირითადი ფუნქციაა მონაწილეობა მიიღოს ანტიოქსიდანტურ სისტემაში და თავიდან აიცილოს უჯრედები ჟანგვითი დაზიანებისგან.ამ მხრივ, მისი ეფექტურობა აღემატება ორგანიზმში არსებულ ყველა ცნობილ ნივთიერებას.უახლესმა კვლევამ დაამტკიცა, რომ MT არის ენდოკრინული სისტემის მთავარი მეთაური, რომელიც აკონტროლებს ორგანიზმში სხვადასხვა ენდოკრინული ჯირკვლების მოქმედებას.მას აქვს შემდეგი ფუნქციები:

პათოლოგიური ცვლილებების პრევენცია

იმის გამო, რომ MT ადვილად შედის უჯრედებში, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბირთვული დნმ-ის დასაცავად.თუ დნმ დაზიანებულია, ეს შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს.

თუ სისხლში საკმარისად მელია, სიმსივნით დაავადება ადვილი არ არის.

დაარეგულირეთ ცირკადული რიტმი

მელატონინის სეკრეციას აქვს ცირკადული რიტმი.დაღამების შემდეგ სინათლის სტიმულაცია სუსტდება, მელატონინის სინთეზის ფერმენტული აქტივობა ფიჭვის ჯირკვალში იზრდება და შესაბამისად იზრდება მელატონინის სეკრეციის დონე ორგანიზმში, პიკს აღწევს ღამის 2-3 საათზე, მელატონინის დონე ღამით პირდაპირ გავლენას ახდენს ხარისხზე. ძილის.ასაკის მატებასთან ერთად, ფიჭვის ჯირკვალი იკლებს კალციფიკაციამდე, რის შედეგადაც სუსტდება ან ქრება ბიოლოგიური საათის რიტმი, განსაკუთრებით 35 წლის შემდეგ, ორგანიზმში გამოყოფილი მელატონინის დონე საგრძნობლად მცირდება, საშუალოდ 10-ით მცირდება. -15% ყოველ 10 წელიწადში ერთხელ, რაც იწვევს ძილის დარღვევას და ფუნქციურ დარღვევებს.მელატონინის დონის დაქვეითება და ძილი ადამიანის ტვინის დაბერების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნიშანია.ამრიგად, მელატონინის დანამატს in vitro შეუძლია შეინარჩუნოს მელატონინის დონე ორგანიზმში ახალგაზრდა მდგომარეობაში, დაარეგულიროს და აღადგინოს ცირკადული რიტმი, რომელიც არამარტო ძილის გაღრმავებას, არამედ ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას, ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას, უფრო მნიშვნელოვანია მთელი ორგანიზმის ფუნქციური მდგომარეობის გაუმჯობესება, ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება და დაბერების პროცესის შეფერხება.

მელატონინი არის ერთგვარი ჰორმონი, რომელსაც შეუძლია ბუნებრივი ძილის გამოწვევა.მას შეუძლია დაძლიოს ძილის დარღვევა და გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი ბუნებრივი ძილის რეგულირებით.ყველაზე დიდი განსხვავება მელატონინსა და სხვა საძილე აბებს შორის არის ის, რომ მელატონინს არ გააჩნია დამოკიდებულება და აშკარა გვერდითი მოვლენები.ღამით ძილის წინ 1-2 ტაბლეტის (დაახლოებით 1,5-3 მგ მელატონინის) მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა 20-30 წუთში, მაგრამ მელატონინი ავტომატურად კარგავს ეფექტურობას დილით გამთენიისას. დაღლილი, ეძინება და ვერ იღვიძებს.

დაბერების გადადება

ხანდაზმულთა ფიჭვის ჯირკვალი თანდათან მცირდება და შესაბამისად მცირდება მელის სეკრეცია.სხეულის სხვადასხვა ორგანოების მიერ მოთხოვნილი მელის ნაკლებობა იწვევს დაბერებას და დაავადებებს.მეცნიერები ფიჭვის ჯირკვალს სხეულის „დაბერების საათს“ უწოდებენ.ჩვენ ვავსებთ მელს სხეულიდან და შემდეგ შეგვიძლია დავაბრუნოთ დაბერების საათი.1985 წლის შემოდგომაზე მეცნიერებმა გამოიყენეს 19 თვის თაგვები (ადამიანებში 65 წლის).A ჯგუფის და B ჯგუფის ცხოვრების პირობები და საკვები ზუსტად ერთნაირი იყო, გარდა იმისა, რომ A ჯგუფის სასმელ წყალს ღამით უმატებდნენ მელს, B ჯგუფის სასმელ წყალს კი არანაირი ნივთიერება. თავიდან არ იყო. განსხვავება ორ ჯგუფს შორის.თანდათან საოცარი განსხვავება იყო.საკონტროლო B ჯგუფის თაგვები აშკარად დაბერდნენ: კუნთების მასა გაქრა, მელოტი ლაქები ფარავდა კანს, დისპეფსია და კატარაქტა თვალებში.მთლიანობაში, ამ ჯგუფის თაგვები მოხუცები იყვნენ და კვდებოდნენ.საოცარია, რომ A ჯგუფის თაგვები, რომლებიც ყოველ საღამოს სვამენ მელის წყალს, თამაშობენ შვილიშვილებთან.მთელ სხეულს აქვს სქელი სქელი თმა, კაშკაშა, კარგი საჭმლის მონელება და არ არის კატარაქტა თვალებში.რაც შეეხება მათი სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობას, B ჯგუფის თაგვებმა განიცადეს მაქსიმუმ 24 თვე (ადამიანებში 75 წლის ასაკი);A ჯგუფში თაგვების სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა 30 თვეა (ადამიანის სიცოცხლის 100 წელი).

მარეგულირებელი ეფექტი ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე

უამრავმა კლინიკურმა და ექსპერიმენტულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მელატონინი, როგორც ენდოგენური ნეიროენდოკრინული ჰორმონი, აქვს პირდაპირი და არაპირდაპირი ფიზიოლოგიური რეგულირება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, აქვს თერაპიული ეფექტი ძილის დარღვევაზე, დეპრესიასა და ფსიქიკურ დაავადებებზე და აქვს დამცავი ეფექტი ნერვულ უჯრედებზე. .მაგალითად, მელატონინს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ასევე შეუძლია დეპრესიისა და ფსიქოზის მკურნალობა, ნერვის დაცვა, ტკივილის მოხსნა, ჰიპოთალამუსიდან ჰორმონების გამოყოფის რეგულირება და ა.შ.

იმუნური სისტემის რეგულირება

ნეიროენდოკრინული და იმუნური სისტემა ურთიერთდაკავშირებულია.იმუნურ სისტემას და მის პროდუქტებს შეუძლიათ შეცვალონ ნეიროენდოკრინის ფუნქცია.ნეიროენდოკრინული სიგნალები ასევე გავლენას ახდენს იმუნურ ფუნქციაზე.ბოლო ათი წლის განმავლობაში, მელატონინის მარეგულირებელმა მოქმედებამ იმუნურ სისტემაზე მიიპყრო ფართო ყურადღება.კვლევები სახლში და საზღვარგარეთ აჩვენებს, რომ ის არა მხოლოდ გავლენას ახდენს იმუნური ორგანოების ზრდა-განვითარებაზე, არამედ არეგულირებს ჰუმორულ და უჯრედულ იმუნიტეტს, ასევე ციტოკინებს.მაგალითად, მელატონინს შეუძლია დაარეგულიროს უჯრედული და ჰუმორული იმუნიტეტი, ასევე ციტოკინების აქტივობა.

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის რეგულირება

Mel არის ერთგვარი მსუბუქი სიგნალი მრავალი ფუნქციით.მისი სეკრეციის შეცვლით მას შეუძლია გარემოს სინათლის ციკლის ინფორმაცია გადასცეს სხეულის შესაბამის ქსოვილებს, რათა მათმა ფუნქციურმა აქტივობამ შეძლოს ადაპტირება გარესამყაროს ცვლილებებთან.ამრიგად, შრატში მელატონინის სეკრეციის დონე შეიძლება ასახავდეს დღის შესაბამის დროს და წელიწადის შესაბამის სეზონს.ორგანიზმების ცირკადული და სეზონური რიტმები მჭიდრო კავშირშია გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემის ენერგიისა და ჟანგბადის მიწოდების პერიოდულ ცვლილებებთან.სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციას აქვს აშკარა ცირკადული და სეზონური რიტმი, მათ შორის არტერიული წნევა, გულისცემა, გულის გამომუშავება, რენინ ანგიოტენზინ ალდოსტერონი და ა.შ. დროზე დამოკიდებული დაწყება.გარდა ამისა, ღამით იკლებს არტერიული წნევა და კატექოლამინი.მელი ძირითადად ღამით გამოიყოფა, რაც გავლენას ახდენს ენდოკრინულ და ბიოლოგიურ ფუნქციებზე.მელისა და სისხლის მიმოქცევის სისტემას შორის კავშირი შეიძლება დადასტურდეს შემდეგი ექსპერიმენტული შედეგებით: ღამით მელის სეკრეციის მომატება უარყოფითად არის დაკავშირებული გულ-სისხლძარღვთა აქტივობის დაქვეითებასთან;ფიჭვის ჯირკვალში შემავალ მელატონს შეუძლია თავიდან აიცილოს იშემია-რეპერფუზიული დაზიანებით გამოწვეული გულის არითმია, იმოქმედოს არტერიული წნევის კონტროლზე, არეგულირებს ცერებრალური სისხლის ნაკადს და არეგულირებს პერიფერიული არტერიების რეაქციას ნორეპინეფრინზე.ამიტომ მელს შეუძლია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის რეგულირება.

გარდა ამისა, მელატონინი ასევე არეგულირებს სასუნთქ სისტემას, საჭმლის მომნელებელ სისტემას და საშარდე სისტემას.